Det er helt naturligt at føle sig nervøs før den første date. Mange mennesker oplever en blanding af spænding og usikkerhed, da de ønsker at gøre et godt indtryk og skabe en god forbindelse med den person, de skal mødes med. Tanken om at skulle præsentere sig selv og lære en ny person at kende kan nemlig føles utrolig overvældende.
Nogle oplever derfor også problemer med at få stiv pik og andre udfordringer, der kan skyldes nervøsitet. Men det er vigtigt at huske, at begge parter sandsynligvis mærker sommerfugle i maven ved tanken om den første date. Så tag en dyb indånding og læs med her, så du kan blive klogere på, hvordan du kan håndtere din nervøsitet, før du skal på date.
Forbered dig i en tilpas grad
Det er altid en god idé at forberede sig, hvis der er noget, man er nervøs for. Når det er sagt, er der selvfølgelig også grænser for, hvor forberedt man kan være. Men på samme tid er det altid en god idé at overveje følgende:
- Vælg det rigtige sted. Når man skal på den første date, kan det være en god idé at vælge en hyggelig café, en restaurant eller en aktivitet, som I begge kan lide. Det er vigtigt at vælge et sted, hvor I begge kan føle jer komfortable og afslappede.
- Tænk over nogle samtaleemner. Det er svært at planlægge en samtale, men når det er sagt, skader det ikke at tænke over nogle samtaleemner, før man tager afsted. Du kan for eksempel forberede nogle spørgsmål omkring din flirts interesser, arbejde, rejser eller hobbyer. På samme tid er det også vigtigt, at du er åben og ærlig i forhold til dine egne interesser, værdier og mål i livet.
- Klæd dig passende. Når du skal på date, er det en god idé at vælge tøj, der passer til anledningen, og som viser din personlige stil. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas i det, du har på, så du kan føle dig afslappet under daten.
Tænk positivt, og slap af
Før den første date er det vigtigt at tænke positivt og slappe af. Det er helt normalt at være nervøs, men det er vigtigt at huske på, at det er en chance for at lære en ny person at kende og have det sjovt sammen.
Prøv derfor at fokusere på de positive aspekter ved daten i stedet for at bekymre dig om, hvad der kan gå galt. Tænk på det som en mulighed for at møde en spændende person og have en god tid sammen. I relation hertil er det også vigtigt at finde en måde at slappe af på før daten. Det kan være at meditere, trække vejret dybt eller lave nogle afslappende øvelser. Prøv at undgå stressende situationer eller tanker, der kan øge din nervøsitet.
Husk, at det ikke er et spørgsmål om liv og død
Nervøsitet skyldes ofte, at der er noget, man tager alvorligt, og selvom det er godt at være engageret, er det også vigtigt at huske på, at den første date ikke er et spørgsmål om liv og død. Det er derimod en mulighed for at lære hinanden bedre at kende og have det sjovt sammen. Det er normalt at være lidt nervøs, men det er vigtigt at slappe af og være dig selv. Fokuser derfor på at have en god samtale, lyt til den anden person og vær åben for at lære vedkommende at kende.
Hvis daten ikke går som planlagt, er det ikke verdens ende. Der er mange flere muligheder derude, og den rigtige person vil dukke op på det rigtige tidspunkt. Så slap af, vær dig selv og nyd din første date. Når den først er overstået, vil du sikkert smile over, at du var så nervøs, for i virkeligheden var der intet at være bange for. Tværtimod.
