Ont i foten ovansidan är ett vanligt problem som drabbar många. Smärta kan uppstå på grund av flera orsaker och här listar vi de mest förekommande samt möjliga behandlingar.
Innehåll
visa
Vanliga orsaker
- Överansträngning: Upprepade rörelser eller långvarig belastning kan leda till inflammation.
- Stressfraktur: Små sprickor i benet som orsakas av överbelastning.
- Tendinit: Inflammation i senor på grund av överslitning.
- Gikt: En typ av artrit som ofta påverkar fötterna.
Behandlingar
- Vila: Minska fysisk aktivitet för att ge foten tid att läka.
- Is: Applicera is på det smärtsamma området i 15-20 minuter.
- Smärtlindring: Användning av antiinflammatoriska läkemedel vid behov.
- Skoinlägg: Specialdesignade inlägg kan ge extra stöd och dämpning.
Om smärtan inte förbättras med egenvård rekommenderas att söka medicinsk hjälp för vidare utredning och behandling.
